Havermout houdt de bloedsuikerspiegel stabiel. Een mooie start van de dag in plaats van een suikerrijk ontbijt dat je bloedsuikerspiegel tijdelijk verhoogt en al snel weer een dip geeft, waardoor je snaaitrek krijgt.
Blauwe bessen zitten boordevol anti-oxidanten en daarmee een waardevolle bijdrage voor je immuunsysteem. Chia zaad is een onoplosbare vezel die enorm help bij een verzadigd gevoel, maar ook een goede stoelgang ondersteunt.
Pecannoten bevatten eiwitten, maar ook veel magnesium.
Recept
Geniet van deze gezonde recept!
INGREDIENTEN
3 flinke lepels havermout
150 ml amandelmelk, kokosmelk of havermelk
Bevroren blauwe bessen, een handje
1⁄2 eetlepel chia zaad
5 pecannoten
BEREIDING
Schep de havermout in het potje
Voeg de melk toe
Roer de blauwe bessen en het chia zaad er goed doorheen
Sluit het potje af en zet in de koelkast tot de volgende ochtend
TIP
’s Ochtends kun je er evt nog wat pecannoten aan toevoegen!
Deel dit recept:
Meld je aan & ontvang het Corpo Vita e-Book
Meld je aan voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van ons laatste nieuws, onze laatste projecten, producten en verhalen.
Jouw e-mailadres wordt door CorpoVita alleen gebruikt voor het toesturen van nieuwsbrieven met exclusieve acties en aanbiedingen en zal nooit met derden worden gedeeld. Lees hier meer over in ons privacybeleid.
Geef een reactie